要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。在求职竞争日趋激烈，有些领域专业人才相对过剩，就业形势比较严峻的今天，在求职中遇到困难是正常现象，但暂时的挫折并不是人生的“滑铁卢”，更不是人生的败笔。因此，对于求职的暂时困难，应该正确对待，不要心里想不开，更不要感到心理压抑或者不平衡。

    要降低自己求职的期望值。对于求职者来说，求职的期望值越高，如果不顺利，其失落感就会越强烈，心理上承受的压力就越大。处理好就业理想与就业现实的关系，以务实的态度对待职业的选择。因此，大学毕业生要认清就业的形势，正确合理地评价自己的才能，不要孤芳自赏，定位过高，这样在求职时就不会好高骛远，这山看着那山高，高难成低不就，就不会人为提高就业门槛的高度，难以在社会上找到自己的立足点，就不会面临求职的巨大压力。

    不要相互攀比。在求职中，人与人之间，由于许多复杂的主客观因素的存在，有许多东西是不可比也无法去比的，比来比去，除了增加个人的烦恼和对社会的不满外，对求职就业丝毫无什么帮助，也无任何实际意义。

    善于化解求职的焦虑心理。求职就业是人生的一件大事，但又是一件十分平常的具有多种选择的事情，要以积极的心态去面对，不要把它看得举足轻重，好像过了这个村就没了那个店，或者只许成功不许失败。总之对求职要抱有信心、耐心和恒心。

    学校要加强毕业生就业心理的指导。为了确保大学毕业生身心健康，学校的教育管理部门、就业指导部门和干部教师、心理咨询部门，要重视毕业生就业的心理咨询和指导，通过各种方式，引导和帮助他们树立正确的就业观念，对其就业中的暂时不顺利，要给予疏导点拨，克服失落情绪，使他们以积极的心态面对现实。